သမၼတႀကီးက ေျပာသည္။ ႏြားႏို႔ေသာက္ပါတဲ့။ ဒီေတာ့ ႏြားႏို႔မွာ (ႏို႔မွာ) လူအတြက္ အက်ိဳးျပဳ မည္သည့္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္သလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။
ႏို႔မွာ ရသာရည္၊ ေသြးစတဲ့ ဓာတ္မ်ား ပြားမ်ားလာေစရန္၊ ကုန္ခမ္းသြားသည္ကို ျပန္လည္ျပည့္ေစႏုိင္ေသာ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အျခားဓာတ္မ်ားအေနနဲ႔ သၾကား၊ ထံုးဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆုိဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံ၊ ကန္႔၊ ေဖာ့စ္ဖုိးရပ္စ္၊ အိုင္အိုဒင္း စတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ တြင္းထြက္ဓာတ္မ်ားလည္း ပါရွိသလို အသက္ကို အက်ိဳးျပဳေစတဲ့ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဒီ၊ အီးတို႔လည္း ပါ၀င္ပါေသးသလို အရိုးအဆစ္ေတြကို သန္မာေစတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္တု႔ိလည္း ပါ၀င္ပါေသးတယ္။
ႏို႔အစိမ္းနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ကို ပြတ္သပ္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပား တင္းမာမႈ၊ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ျပန္လည္ရွင္သန္မႈ စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါတယ္။
ေရွးခတ္အီဂ်စ္ျပည္မွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ႏို႔ရည္မွာ တစ္ကုိယ္လံုး စိမ္ေပးေလ့ရွိျခင္းျဖင့္ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔လွပေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔ ႏို႔အေပၚယံ အရည္ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မိန္းမသားမ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာျပင္ ႏုပ်ိဳျခင္းကို ႏုိ႔ရည္က အမ်ားဆံုးအက်ိဳးျပဳေပးေစပါတယ္။
မက်ိဳရေသးေသာ ႏို႔ရည္ဟာ အဆီကိုတုိးပြားေစတယ္။ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစတယ္။ ကုန္ခမ္းသြားေသာ အားအင္ကို လွ်င္ျမန္စြာ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီး၊ အမ်ိဳးသားလည္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
သတိျပဳရမွာ တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ ႏို႔ရည္ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ က်ိဳခ်က္ျခင္းက ႏို႔တြင္ပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားကို ပ်က္စီးေစတတ္သလို က်ိဳခ်က္ၿပီးႏို႔ရည္သည္ ၈ နာရီအတြင္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
FACES Magazne , 2015 Feb မွ ေဆာင္းပါးရွင္ ေဖာင္းေဖာင္း၏ 'သမၼတႀကီးက ႏို႔ေသာက္တဲ့' ကို ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။
ႏို႔မွာ ရသာရည္၊ ေသြးစတဲ့ ဓာတ္မ်ား ပြားမ်ားလာေစရန္၊ ကုန္ခမ္းသြားသည္ကို ျပန္လည္ျပည့္ေစႏုိင္ေသာ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အျခားဓာတ္မ်ားအေနနဲ႔ သၾကား၊ ထံုးဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆုိဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံ၊ ကန္႔၊ ေဖာ့စ္ဖုိးရပ္စ္၊ အိုင္အိုဒင္း စတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ တြင္းထြက္ဓာတ္မ်ားလည္း ပါရွိသလို အသက္ကို အက်ိဳးျပဳေစတဲ့ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဒီ၊ အီးတို႔လည္း ပါ၀င္ပါေသးသလို အရိုးအဆစ္ေတြကို သန္မာေစတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္တု႔ိလည္း ပါ၀င္ပါေသးတယ္။
ႏို႔အစိမ္းနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ကို ပြတ္သပ္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပား တင္းမာမႈ၊ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ျပန္လည္ရွင္သန္မႈ စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါတယ္။
ေရွးခတ္အီဂ်စ္ျပည္မွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ႏို႔ရည္မွာ တစ္ကုိယ္လံုး စိမ္ေပးေလ့ရွိျခင္းျဖင့္ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔လွပေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔ ႏို႔အေပၚယံ အရည္ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မိန္းမသားမ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာျပင္ ႏုပ်ိဳျခင္းကို ႏုိ႔ရည္က အမ်ားဆံုးအက်ိဳးျပဳေပးေစပါတယ္။
မက်ိဳရေသးေသာ ႏို႔ရည္ဟာ အဆီကိုတုိးပြားေစတယ္။ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစတယ္။ ကုန္ခမ္းသြားေသာ အားအင္ကို လွ်င္ျမန္စြာ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီး၊ အမ်ိဳးသားလည္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
သတိျပဳရမွာ တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ ႏို႔ရည္ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ က်ိဳခ်က္ျခင္းက ႏို႔တြင္ပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားကို ပ်က္စီးေစတတ္သလို က်ိဳခ်က္ၿပီးႏို႔ရည္သည္ ၈ နာရီအတြင္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
FACES Magazne , 2015 Feb မွ ေဆာင္းပါးရွင္ ေဖာင္းေဖာင္း၏ 'သမၼတႀကီးက ႏို႔ေသာက္တဲ့' ကို ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။
Download Wun Zinn
0 comments:
Post a Comment