ေႏြရာသီတြင္ ေရငတ္ေျပေစရန္ မိမိတို႔ ေနထုိင္ရမွာျဖစ္ေစ၊ ေဖ်ာ္ရည္ဆုိင္ေတြမွာ ျဖစ္ေစ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူေသာက္သံုးႏိုင္သည့္ သဘာ၀အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားမွာ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္၊ ႀကံရည္၊ သံပရာရည္၊ ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္၊ သေဘၤာသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို အမ်ားဆံုး ေသာက္သံုးေလ့ရွိၾကပါသည္။ အျခား ျပင္ပေဖ်ာ္ရည္အခ်ိဳ႕ဆိုလွ်င္ အခ်ိဳဓာတ္၊ အနံ႔အေရာင္အဆင္းမ်ားႏွင့္ ျပဳလုပ္ဖန္တီး ထုတ္လုပ္ထား ၾကသည္မွာ မ်ားပါသည္။ သဘာ၀အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကသာလွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳၿပီး ေဆးဖက္၀င္၍ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္ေၾကာင္း ၀ါရင့္က်န္းမာေရး ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားမွ အသိအမွတ္ ျပဳထားေၾကာင္းကို သတိရမိပါသည္။
ထိုသို႔ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ သဘာ၀အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားထဲမွ လူူ႔ခႏၶာကုိယ္ အတြက္ အက်ိဳးျပဳမ်ားသည့္ သံပရာသီးေဖ်ာ္ရည္အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္ ေဖာ္ျပလိုပါသည္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ေရာဂါပိုးျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္သည္၊ ေလကို ပယ္ဖ်က္တတ္၏။ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါကို ႏိုင္၏။ ပင္ပန္းျခင္းကို ပယ္တတ္၏၊ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏၊
- လူတုိင္းအတြက္ ဗီတာမင္ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ေပးစြမ္းႏိုင္သည္။
- သံပရာရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ တစ္ခြက္မွ် ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၌ ကိုလက္စထေရာ မ်ားျပားေနမႈကို သိသိသာသာ က်ဆင္းေစသည့္အျပင္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏိုင္ပါသည္။
- ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အေစာေခ်ဖ်က္မႈ စနစ္ကို လ်င္ျမန္ေစသလို၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း
ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။
- ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေသြးေၾကာနံရံမ်ား ပ်က္စီးေနမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
- အာရံုေၾကာမ်ားကို လန္းဆန္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို သြက္လက္ေပါ့ပါးေစပါသည္။
Download Wun Zinnထိုသို႔ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ သဘာ၀အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားထဲမွ လူူ႔ခႏၶာကုိယ္ အတြက္ အက်ိဳးျပဳမ်ားသည့္ သံပရာသီးေဖ်ာ္ရည္အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္ ေဖာ္ျပလိုပါသည္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ေရာဂါပိုးျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္သည္၊ ေလကို ပယ္ဖ်က္တတ္၏။ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါကို ႏိုင္၏။ ပင္ပန္းျခင္းကို ပယ္တတ္၏၊ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏၊
- လူတုိင္းအတြက္ ဗီတာမင္ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ေပးစြမ္းႏိုင္သည္။
- သံပရာရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ တစ္ခြက္မွ် ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၌ ကိုလက္စထေရာ မ်ားျပားေနမႈကို သိသိသာသာ က်ဆင္းေစသည့္အျပင္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏိုင္ပါသည္။
- ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အေစာေခ်ဖ်က္မႈ စနစ္ကို လ်င္ျမန္ေစသလို၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း
ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။
- ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေသြးေၾကာနံရံမ်ား ပ်က္စီးေနမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
- အာရံုေၾကာမ်ားကို လန္းဆန္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို သြက္လက္ေပါ့ပါးေစပါသည္။
0 comments:
Post a Comment